Đầu đời và ra mắt truyền hình (2006 đến 2010)

nhỏ|Mouni Roy năm 2010

Mouni Roy sinh ngày 28 tháng 9 năm 1985 tại Cooch Behar, Tây Bengal trong một gia đình người Bengali.  Ông của cô Shekhar Chandra Roy, là một nghệ sĩ sân khấu nổi tiếng. Mẹ cô Mukti, là một nghệ sĩ sân khấu và cha cô Anil Roy là giám đốc văn phòng ở Cooch Behar.  Cô học đến lớp 12 ở Baburhat, Cooch Behar và sau đó chuyển đến Delhi.  Cô tham gia khóa truyền thông đại chúng tại Jamia Milia Islamia theo yêu cầu của cha mẹ cô, nhưng bỏ dở khóa học giữa chừng và đến Mumbai để thử vận ​​may của mình trong ngành công nghiệp điện ảnh Bollywood. Cô yêu thích diễn xuất từ ​​khi còn nhỏ và coi các nữ diễn viên: Madhubala, Madhuri Dixit và Waheeda Rehman là thần tượng diễn xuất của mình.

Năm 2004, cô xuất hiện với tư cách là một vũ công trong bài hát "Nahi Hona" của chương trình Run. Cô bắt đầu sự nghiệp của mình vào năm 2006 với bộ phim truyền hình Kyunki Saas Bhi Kabhi Bahu Thi của đạo diễn Ekta Kapoor, vào vai Krishna, đóng cặp với Pulkit Samrat.  Sau đó cô tham gia và giành chiến thắng trong mùa giải đầu tiên của chương trình Zara Nachke Dikha cùng với Karishma Tanna và Jennifer Winget. Sau đó cô đóng vai Shivani trong bộ phim Kasturi. Năm 2008, cô tham gia chương trình Pati Patni Aur Woh cùng với Gaurav Chopra. Năm 2010, cô đóng vai Roop trong bộ phim Do Saheliyaan.

Sự đột phá và thành công, nổi tiếng trong lĩnh vực truyền hình (2011 đến 2017)

Năm 2011, cô đóng vai chính trong bộ phim tiếng Punjabi Hero Hitler in Love. Cô nổi tiếng sau khi đóng vai Sati trong bộ phim thần thoại Devon Ke Dev... Mahadev trên kênh Life OK từ năm 2011 - 2014. Năm 2013, cô vào vai chính Meera đóng cặp với Aditya Redij trong bộ phim Junoon - Aisi Nafrat Toh Kaisa Ishq trên Life OK.  Năm 2014, cô tham gia chương trình truyền hình thực tế Jhalak Dikhhla Jaa của Colors TV trong mùa thứ bảy cùng với Punit Pathak.

Năm 2015, Mouni Roy trở lại truyền hình với bộ phim siêu nhiên Xà nữ báo thù (Tình người kiếp rắn) của đạo diễn Ekta Kapoor, đóng vai Shivanya cùng với Arjun Bijlani và Adaa Khan. Cô mô tả về nhân vật của mình: "Tôi có vẻ ngoài giản dị trong chương trình, trang điểm rất ít, không đánh mắt nhiều, tôi rất thích thú với vai diễn. Tôi vào vai Shivanya, một nhân vật đơn giản, ngây thơ, một người mơ mộng lạc lối. suy nghĩ của riêng cô ấy. Cô ấy chân thành, tò mò, ngây thơ và vụng về, và cô ấy liên tục gặp rắc rối. "  Bộ truyện đứng đầu bảng xếp hạng, khiến cô trở thành một cái tên nổi tiếng không chỉ ở Ấn Độ mà còn ở các quốc gia khác. Cô trở thành một trong những cầu thủ cùng đội với Arjun Bijlani, trong Box Cricket League. Cô dẫn chương trình khiêu vũSo You Think You Can Dance cùng với Rithvik Dhanjani trên kênh & TV. Năm 2016 - 2017, cô tiếp tục tham gia phần 2 của bộ phim siêu nhiên [[Xà nữ báo thù (Tình người kiếp rắn), đóng cặp với Karanvir Bohra. Diễn xuất cặp đôi của cô với Bijlani trong phần 1 và với Bohra trong phần 2 được khán giả đánh giá cao và đưa cô trở thành nữ diễn viên hàng đầu trong ngành truyền hình Ấn Độ. Sau đó, cô lồng tiếng cho vai Sita trong bộ phim hoạt hình Maidodha Rama. Cùng năm, cô xuất hiện trong bài hát "Nachna Aunda Ni" trong Tum Bin 2

Tham gia vào Bollywood và rời khỏi truyền hình (2018 đến nay)

Năm 2018, Mouni Roy có màn ra mắt Bollywood cùng với Akshay Kumar trong chương trình Gold của đạo diễn Reema Kagti.  Màn trình diễn của cô được khen ngợi. Hindustan Times viết, "Mouni Roy trong vai Monobina, vợ của Akshay là sự pha trộn phù hợp giữa sự khéo léo và quyến rũ. Với vốn hiểu biết của mình về tiếng Bengali, cô ấy đã mang lại điều gì đó có lợi cho bộ phim."  Suparna Sharma trong Asian Age đã đánh giá lại màn trình diễn và sự gợi cảm của cô ấy: "Monobina của cô ấy được tạo ra từ hình ảnh đàn ông và phụ nữ Punjabi về phụ nữ Bengali đã kết hôn - nhanh nhẹn và hay mắng mỏ, nhưng cũng gợi cảm và quyến rũ." Với thu nhập toàn cầu là ₹ 1,5 tỷ USD, Gold nổi lên như một thành công thương mại và trở thành bộ phim Ấn Độ đầu tiên có một phiên bản sân khấu ở Nam Xê-út.

Tiếp nối thành công của Gold, vũ đạo của cô trong bài hát có tên "Gali Gali" vào tháng 12 năm 2018 đã trở nên cực kỳ nổi tiếng và cô được khen ngợi về vũ đạo của mình. Kể từ đó, bài hát đã thu hút được gần 300 triệu lượt xem trên YouTube.

Vào tháng 5 năm 2019, cô đóng vài tập cuối cùng của bộ phim Xà nữ báo thù (Tình người kiếp rắn) phần 3 với vai Nữ hoàng rắn vĩ đại Shivangi.

Phim đầu tiên của Roy ra mắt trong năm 2019 là Romeo Akbar Walter, có sự tham gia của John Abraham và Jackie Shroff. Màn trình diễn của cô với tư cách là một điệp viên R&AW đã thu hút nhiều ý kiến. Một bài đánh giá của Bollywood Hungama cho biết, "Mouni Roy có một phần thú vị để viết tiểu luận. Mặc dù cô ấy làm tốt, nhân vật của cô ấy có một thỏa thuận thô."  Saibal Chatterjee của NDTV chỉ trích độ vai diễn của cô: "Mouni Roy, được chọn vào vai đồng nghiệp và người được yêu mến của anh hùng, xuất hiện ngay và sau đó trong một vai diễn đáng quên."  Romeo Akbar Walter hoạt động kém hiệu quả tại rạp chiếu.  Bộ phim tiếp theo của cô là Made in China được phát hành nhân dịp lễ Diwali, trong đó cô đóng vai một bà nội trợ bị quấy rầy.

Năm 2020, cô xuất hiện với tư cách là điệp viên R&AW đang mang thai tên là Uma Kulkarni trong bộ phim truyện OTT đầu tiên của cô là London Confidential.  Mặc dù các nhà phê bình không ấn tượng với bộ phim, nhưng vẫn khen ngợi Mouni Roy.

Cô được dự kiến ​​sẽ đóng vai nữ chính trong Nawazuddin Siddiqui cùng với Bole Chudiyan, nhưng đã bỏ đóng sau khi đụng độ với các nhà sản xuất của bộ phim.

Cô cũng có một dự án vào năm 2020, tham gia vào chương trình Brahmāstra, do Ayan Mukherjee đạo diễn và Karan Johar sản xuất. Cô sẽ đóng vai phản diện chính trong phim.